ಸಿಂಕ್ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಪ್ಲಮ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಯಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಮೂಲ ರುಚಿ, ರಸಭರಿತತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಕರವಾದವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೂಲಕ, ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಒಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ಲಮ್ಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ನಾರು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ಲಮ್ಗಿಂತಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೂಮರಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬಿಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಯೋಜನೆ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಉಚಿತ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಫೆನಾಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
4. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ಲಮ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇದು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಫೈಬರ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲಮ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
6. ಮಿದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಮ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ, ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಜಾನಪದ ಔಷಧವು ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ತೊಗಟೆಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಫಲಗಳಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವಿಭಿನ್ನ ವೈರಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.