ವೇಗವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಉಪವಾಸವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜಾತ್ಯತೀತ ಪ್ರಪಂಚದ ಮಧ್ಯೆ ಎಡವಿರುವುದು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಪುರೋಹಿತರು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೈಸ್ತರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಉಪವಾಸದ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು "ಪಕ್ಷ" ಇದೆ, ಅವರು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮನರಂಜನಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾವಿ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಗುಂಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಅನನುಕೂಲ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಇಳಿಜಾರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಫ್ಲಾಶ್ನಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಷೇಧಗಳು

ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ (ಪವಿತ್ರ) ವಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದವು. ಗುಡ್ ಶುಕ್ರವಾರ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರ್ ಸೋಮವಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಷೇಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸೋಣ, ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ , ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಲೈಂಗಿಕತೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಈಸ್ಟರ್ವರೆಗೆ.

ಫೌಲ್ ಭಾಷೆ, ಸುಳ್ಳು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಸುಳ್ಳುಸುದ್ದಿ, ಸುಳ್ಳುಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈಸ್ಟರ್ಗೆ ಮುಂಚೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ನಿಷೇಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು 42 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವಂತಿಲ್ಲ. ಈಸ್ಟರ್ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆತುಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಮಾಂಸ, ಹಾಲು, ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಪದವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ (ಭಾನುವಾರ ಮತ್ತು ರಜೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);
• ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಬದಲಿ;
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ, ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಅನೇಕ ನಿಷೇಧಗಳು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಸೋಯಾ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಲೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೋಯಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಲಿನ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಲನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮಾರ್ಗರೀನ್ (ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲ) ಜೊತೆಗೆ ಕುಕೀಸ್ ಅನ್ನು "ಒಲವು" ಮಾಡಲು ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪಾದಕರಿಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಉಪವಾಸದ ಜನರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, "ನೇರ" ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಪವಾಸವು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು, ನೀವು ಧರ್ಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ವಿಷಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೊಸತಿದ್ದರೆ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಆದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರದಂದು ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ - ಒಣ ತಿನ್ನುವುದು (ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು , ಬ್ರೆಡ್, ನೀರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು ಮುಂತಾದ ಉಷ್ಣವಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ).

ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರ - ನೀವು ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ವಾರದ ಈ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಊಟ ಮಾತ್ರ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.

ಶನಿವಾರದಂದು ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರದಂದು, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಲಘು ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈನ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮತ್ತು ಪಾಮ್ ಭಾನುವಾರ ನೀವು ಮೀನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಲಜರೆವ್ ಶನಿವಾರದಂದು - ಕ್ಯಾವಿಯರ್.

ಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಗರ್ಭಿಣಿ, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಉಪಚರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ವಾರ್ಷಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕರಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಲಘುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾನೇ ಲಘುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಜನರಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.