ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಷ್ಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಪೀಟರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈ ರಂಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಪರಾಧವೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಈ ಧಾನ್ಯದ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೈಲ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ರಂಜಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ನೋಟದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲಾಭವು ಬೆಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಲೈಸೈನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಲಿಮಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರ ಹೊಸ ರಚನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ನರಗಳ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಕಾರ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ಶರೀರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಏನು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?
ಬಾರ್ಲಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುತ್ತವೆ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಐದು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅಶುದ್ಧತೆಗಳಿಂದ ಟ್ರಿಪಲ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಷ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹಿಟ್ಟು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏನು ಮುತ್ತು ಅಂಬಲಿ ಮಾಡಲು, ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಣುವಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ. ಇಡೀ ಧಾನ್ಯದಂತೆ ಕಾಣುವ ಡಚ್, ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವೈವಿಧ್ಯವಿದೆ - ಬಾರ್ಲಿಯು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ.
ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ - ಸಂಯೋಜನೆ
ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳು. ಅನೇಕ ಖನಿಜಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಪರ್ಲ್ ಅಂಬಲಿ, ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪಿಪಿ, ಎ, ಇ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಡಿ. ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಇರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮೌಲ್ಯವು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಪರ್ಲ್ ಗಂಜಿ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಶೀತಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ croup ನೆನೆಸಿದ. ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಆಸಕ್ತಿತೋರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಯಾರು, ನೀವು ಬಲವಾದ ಕೆಮ್ಮು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜ್ವರ, ಉರಿಯೂತ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತಿನಿಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವುದು ಲಾಭ, ಇದು ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಡುಗೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೆನೆಸಿಡುವಂತೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಭಾಗಗಳ ಗಾತ್ರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಜಠರದುರಿತ ಜೊತೆ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವು ಗಂಜಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ, ಆದರೆ ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಡಿಗೆನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಒಂದು ಹೊದಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತದಿಂದಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ. ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು 1: 1.5 ರಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಬಹುದು.
ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಚನ್ನು ಮುತ್ತು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಊತದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಸುತ್ತುವ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೆನೆಸು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆ
ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ಹೆದರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಆಹಾರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ರಿಟನ್ನಲ್ಲಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪೂರ್ವ-ಹವಾಮಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇರುವ ಕಾರಣ. ಪೆರ್ಲೋವ್ಕಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗಂಜಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಪರ್ಲ್ ಗಂಜಿ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ದುರ್ಬಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧಾನ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೆರ್ಲೋವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೊಬ್ಬು ಮಳಿಗೆಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು.
ತೆಳುವಾದ ಬೆಳೆಯಲು ಮುತ್ತು ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ?
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ - ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸುಮಾರು ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಸೊಂಟಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು.
ತಯಾರಿ:
- ಮೊದಲ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯೂಪ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉರಿಯುತ್ತವೆ.
- ಇದರ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ 600 ಮಿ.ಲೀ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
- ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಐದು ದಿನಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 750 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೈನಂದಿನ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಅದರ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ.
ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೂಪಾಂತರವಿದೆ. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ 1-2 ಕೆ.ಜಿ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸರಳವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮರೆತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಾರ್ಲಿಯ ಭಾಗವು 200 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಾರದ ಮೆನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
- ಉಪಾಹಾರ : ಒಂದು ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಸೇಬು;
- ಭೋಜನ : ಏಕದಳದ ಒಂದು ಭಾಗ, 4 tbsp. ಹುರಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮೀನು ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಭೋಜನ : ಏಕದಳ, 4 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಸೇವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್.
ಪರ್ಲೋವ್ಕ - ಹಾನಿ
ಗಂಜಿಗೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ. ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರ್ಲ್ ಅಂಬಲಿ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಂಟ್ರಾ-ಸೂಚನೆಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದಂತೆ ಮಾನವರು ಅದನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು.