ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ತುಂಬಾ ದಟ್ಟವಾದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದಟ್ಟವಾದ ರಕ್ತವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ - ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಡಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತವೆ?
ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಅಗೆಯುವ, ಅಡುಗೆ, ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಅಡುಗೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರ್ರಂಟ್ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಪೆಪರ್ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ರಕ್ತ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟೌರೀನ್ ದ್ರವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಅರ್ಧ ಬಲ್ಬು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಚೈವ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ;
- ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೀಜಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ - ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್,
ಅದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. - ಒಂದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಗಂಜಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಪದರಗಳು. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
- ಮಾನವ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಳುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಅವರೆಕಾಳು, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.