ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್

ಕೆಫೀನ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಾಫಿ ಮರಗಳು, ಚಹಾ, ಗೌರಾನಾ, ಸಂಗಾತಿ, ಕೋಲಾದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಫೀನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಿಟರ್ನ್ ಆಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ - ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಹಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ವಿಭಜನೆಯು ಕದಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕರಗಲು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನೈಜ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ತರಬೇತಿ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್), ನೀವು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅಗತ್ಯ - ದೇಹದ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಒಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹತಾಶ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಫಿನ್ ಜೊತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ, ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪೈನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್

ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ನ ಒಂದು ಫಾರ್ಮಸಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತರಬೇತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ 1-3 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಲಿ, ತರಗತಿಗಳು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರೋಧವಾಗಿದೆ:

• ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು;
• ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚಿದೆ;
• ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಅಲ್ಲ.