ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ, ತಾಮ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಲೋಹವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪರೂಪ, ಇದು ಅವರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಸಮ್ಮಿಲನದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ - ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ತಾಮ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅಂಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ:

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರವು ಹೆಮಾಟೋಪೊಯೈಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
ತಾಮ್ರವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
ತಾಮ್ರ - ಎಲುಬುಗಳ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ;
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ತಾಮ್ರದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಚಿಕ್ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು;
ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಮ್ರದೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ತಾಮ್ರವು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ;
ತಾಮ್ರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು - ತಾಮ್ರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ತಾಮ್ರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ತಾಮ್ರವು ನೋವು "ಎಳೆಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೊಳವೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ ಪೆಂಟಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಮಾತ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರದ ವಿಷಯವು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಾಮ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ?

ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ತಾಮ್ರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಕಾಸೀನ್ ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಓಮೆಲೆಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್, ಊಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮೊಸರು ಗಾಜನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಇದರರ್ಥವಲ್ಲ - ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!