ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ - ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ

ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಚೀಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಹೋಸ್ಟ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಇತರ ವಿಧದ ಚೀಸ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 280 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 27.5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 17.1 ಗ್ರಾಂ ಫ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು 3.1 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚೀಸ್ನ ಬೆಳಕಿನ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ 17 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು - ಇದು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - 2-3 ಹೋಳುಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಸಾಕು. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಅವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಿಪಿ, ಕೆ, ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಬಿ 12. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ , ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇರಿವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಇಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂತಹ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ. ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.