ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾಯಾ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಯಾಶಸಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚೀಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ - ಗೊಜಿ ಬೆರಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಏಕೆ? ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ತಾಯಿನಾಡು ಚೀನಾ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಿಯರ ಔಷಧವು ಅವರ ಸಹಾಯ ಯಕೃತ್ತು ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕ್ಷಯ, ಮಧುಮೇಹ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವು ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗೋಜಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನ ಬೆರ್ರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಣ್ಣಿನ 1 ಟೀ ಚಮಚ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ) ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.