ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ - ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೋಸ್ ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ಯಾರಸೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ವಿಜ್ಞಾನ-ವಿಧಾನದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದವರನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಿಲ್ವಾ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು, ಇದು "ಆರನೆಯ ಅರ್ಥ" ವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಲುಪಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೋಸ್ ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೇ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜಂಟಿ ಕೆಲಸ, ಅಂತರ್ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.

ಜೋಸ್ ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸೈಕೋ-ತರಬೇತಿ

ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಪ್ಯಾರಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸೂಚಿಸಿದ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಒಳನೋಟ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೋಸ್ ಸಿಲ್ವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನವೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅರಿವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಬೀಟಾ . ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಐದು ಭೌತಿಕ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಆಲ್ಫಾ . ಈ ರಾಜ್ಯವು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
3. ಥೀಟಾ . ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಕಸನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
4. ಡೆಲ್ಟಾ . ಇದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇಲ್ಲ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ - ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಪ್ರಜ್ಞಾವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸುಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರಂತರ ನಂಬಿಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಿಲ್ವಾ ಪದ್ಧತಿಯ ಒಳನೋಟವು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಿಲ್ವಾ - "ನೀರಿನ ಗ್ಲಾಸ್"

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು-ಸುಳಿವುಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಯಾವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮರೆಮಾಚುವ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಜೋಸ್ ಸಿಲ್ವಾ "ಗ್ಲಾಸ್ ಆಫ್ ವಾಟರ್" ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ನೀವು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಿಸಿ. ದ್ರವವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೀವೇ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಮತ್ತು ಕಣವನ್ನು "ಮಾಡಬಾರದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
3. ನಂತರ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೇಲಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವು "ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು"

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ಯಾರಸೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. 15 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ. ಆಲ್ಫಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ನೀವು "ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳ" ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಲ್ವಾ ಸರಳ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ತಲೆ ಇಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ:

1. ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಲ್ಫಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ತಲುಪುವುದಕ್ಕೂ ತನಕ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಪದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು.
2. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಿ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡಿ.

ವಿಧಾನ ಸಿಲ್ವಾ - "ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ"

ಒಂದೇ ಅರ್ಧ ಜನರು ಇತರ ಅರ್ಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ತಂತ್ರವಿದೆ. ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಆಲ್ಫಾ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ 3 ಅನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವಾಗ. ನೀವು ಮೂರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಿರಾಮ ಮಾಡಿ. ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಮತ್ತು 1 ರಂತೆಯೇ ಮಾಡಿ.
2. ಮುಂದೆ, ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವು ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ.
3. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಗ ಜಾಗೃತಿಯು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ತಾನೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಓದಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಯೋಗ್ಯ ಒಡನಾಡಿಗಳ ಸಭೆಯ ಕೋರಿಕೆ ಹಾಕಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೆಸರು, ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅರ್ಹತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲದ ಗುಣಗಳು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸ್ಥಳಗಳ ವಿವರಣೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಭೆ ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳ.
4. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಸಂದೇಹವೇ ಇಲ್ಲ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಭೆ ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಪ್ಯಾರಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಿಲ್ವಾ - ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು. 100 ರಿಂದ 1 ರವರೆಗೆ ರಿವರ್ಸ್ ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಹಾಯಕವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಗುಪ್ತಚರ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಪುಸ್ತಕವಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮೂರು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ . ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆ.
2. ಏಕಾಗ್ರತೆ . ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಕಾರಣದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು 10-20 ನಿಮಿಷ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಂತನೆ ಮಾಡಲು: ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.
3. ದೃಶ್ಯೀಕರಣ . ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಬಯಸುವವರು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಶಕ್ತಿಯು ಮನುಷ್ಯನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೆಳೆಯಲು ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು

ವಿಶಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಶೋಧಕ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಬಯಸುತ್ತಿರುವದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು , ಇಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ . ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ "ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ" ತನ್ನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
2. ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿ . ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಪಡೆಯಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೋಡೋಣ.
3. ಕೃತಜ್ಞತೆ . ಈ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕರಿಂದ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಹೊಂದಿದ್ದದರಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಆತನ ಸುತ್ತಲೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಗೇಮ್ "ಹುಕ್ಸ್ ಆಫ್ ಮೆಮೊರಿ" - ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಲ್ವಾದ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸರಳವಾದ ತತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ:

1. 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಪದವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು, ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಮರಣಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, "ಮೆಮೊರಿ ಕೊಕ್ಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 10 ನೇ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, "ಕಿತ್ತಳೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. 10 ನೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಿತ್ರವು ಕೈಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ 10 ಬೆರಳುಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 10 ನೇ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ: ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 10 ಬೆರಳುಗಳು.
3. ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ - "ವಾಣಿಜ್ಯದ ಕಲೆ"

ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪುಸ್ತಕ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ವಿಧಾನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ವ್ಯಾಪಾರದ ಕಲೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾರಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೋಸ್ ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ - ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ವಯಂ-ಸಲಹೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಸವಾಲು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ "ಹಣಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್" ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಒಂದು ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಮುಂದಿನ ಉಸಿರಾಟವು ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಗಿದೆ.
2. ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
3. ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೀಡುವ 10 ಜನರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂರು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
4. ಸುಂದರವಾದ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಊಹಿಸಿ, ಸೂರ್ಯನ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ತಂಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಎಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಸೂದೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ತಿರುಗಿ ನೋಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕಾಗದದ ಕಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಹಾಗೆ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಹಣಕಾಸು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, "ಐ ಆಮ್ ಎ ಮನಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಲ್ವಾನ ವಿಧಾನವು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಕೆಟ್ಟ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಕಿರಣದ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು.
3. ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಕೋಶಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಜವಾದ ಬೋಧನೆಗಳಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ತರಂಗಾಂತರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಸಿಲ್ವಾ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಪಂಗಡವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಫಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ದೇವರನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ದೈವಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ .