ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಏನು ಚಲಿಸಬೇಕು?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಏನು - ಪ್ರಶ್ನೆ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಹಿಂದಿನ ಹವಾಮಾನ ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಅನುಮತಿಸದೆ ಇರುವಂತಹ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಿಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಿಟ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಟ್ಟೆ

ಜಾಕೆಟ್, ಪ್ಯಾಂಟ್, ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಮೂರು ಪದರಗಳ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಮೊದಲ ಪದರವು ಉಷ್ಣ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮತ್ತು ಆಮೆಗಳು. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಲಾಂಗ್ಸ್ಲೀವ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ದೀರ್ಘವಾದ ತೋಳು ಟಿ ಶರ್ಟ್. ವಸ್ತುವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅಥವಾ ಅರೆ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು - ಎರಡನೇ ಪದರ.
2. ಎರಡನೇ ಪದರವು ಸ್ವೆಟ್ಶರ್ಟ್, ಸ್ವೆಟರ್, ಸ್ವೆಟರ್ ಅಥವಾ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದರದ ಕಾರ್ಯವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಶೀತ ಗಾಳಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
3. ಮೂರನೆಯ ಪದರವು ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕಿಟ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಪೂರಿತ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಿರಣವನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಕ್ಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪಾಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಂಚಗಳು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತತ್ವದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಣ್ಣೆಯ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಲೆಗೆ ಬಾಲಕ್ಲಾವಾವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೀಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಯಿಯ ಮುಖವಾಡ. ಗಾಢವಾದ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.

ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಆಳವಾದ ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುವ ಸರಪಳಿಯ ಆರೈಕೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಜಲನಿರೋಧಕ, ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತೇವಾಂಶ-ನಿರೋಧಕ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮೂಗುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲ ಪೊರೆಯು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಉಣ್ಣೆಯ ಒಳಭಾಗವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕಿಲ್ಲ, ಆದರೆ insoles ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸಾಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬಾರದು - ಸೆಮಿಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸೆಮಿಸೆಂಥೆಟಿಕ್ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆ.