ಬಹುಶಃ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ಆಹಾರ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್
ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅದು ದೇಹದ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಭಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ನೊರೆಗೂಡಿದ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ "ಸಂತೋಷ" ಮಾಲೀಕರಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್.
ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕೆಂಪು ಒಣಗಿದ ವೈನ್ನನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಆಗ ಭೀಕರವಾದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಬಿಯರ್ನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳಿಂದ ಅದು ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು 350 ರಿಂದ 500 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾಟಲಿಗಳು ಒಂದು ದಿನ - ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹುಡುಗಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ದರವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ (ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1300-1500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ).
ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಬೀರ್ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಚಿಪ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 600 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 400 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು), ನಂತರ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬದಲು ಬದಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಬಿಯರ್ ಬೆಳಕಿನ ಇರಬೇಕು, ಫಿಲ್ಟರ್.
ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ, ನೀವೇ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಮರುದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಬಿಯರ್ ಡಯಟ್
ಬಿಯರ್ ಆಹಾರದ ಜನಪ್ರಿಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, 25 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
- ದಿನ 1 : ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ 100 ಗ್ರಾಂ (ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ, ಉಪ್ಪು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ);
- ದಿನ 2 : ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ + 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ;
- ದಿನ 3 : ಬಿಯರ್ ಲೀಟರ್ + ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು 100 ಗ್ರಾಂ;
- ದಿನ 4 : ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ + 100 ಗ್ರಾಂ;
- ದಿನ 5 : ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ + ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು;
- ದಿನ 6 : ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್, ಅನಿಯಮಿತ ನೀರು;
- ದಿನ 7 : ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಮಿನರಲ್ ನೀರು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಡಿಜ್ಜಿಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಯರ್ ಆಹಾರವು ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದುವಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಬೀರ್ ಹಾಪ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನ ಅನಾಲಾಗ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಯರ್ನ ಬಳಕೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.