ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು. ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಸಿಮಿಯನ್ಸ್ರ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಟಲಿಯ ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರವು ನಿಂತಿದೆ, ಅವರ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರರ ನಡುವೆ ನಿಂತಿದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು "ಉಪಯುಕ್ತ" ಮತ್ತು "ಅಪಾಯಕಾರಿ" ಎಂದು ಊಹೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದೆ:
- "ಉಪಯುಕ್ತ" ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸುತ್ತುವ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪರಿಸರದ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
- "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, "ಸೆಕೆಂಡ್ ಗನ್ನು" ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಿಮಿಯೋನ್ಸ್ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆ
30 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದ ವೈದ್ಯರು, ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಳೆದರು, ಚರ್ಮವು ಕುಸಿದಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇತ್ತು . ಡಯಟ್ ಸಿಮಿಯೊನ್ಸಾ ಕೆಲವು ಪಥ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಲುಟೆಯಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಚ್ಸಿಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಈ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚುರುಕಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು:
- ಮೊದಲ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಭಜಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ ಲುಟೀನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
- 3 ನೇ ರಿಂದ 23 ನೇ ದಿನದಿಂದ, ಪವಾಡ ಗುಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರಿಯುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಂತವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫಲಪ್ರದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.
- ಮುಂದಿನ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿಮಿಯೊನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನ್ಯುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿಕೊಂಡು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೇಹವು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಸಿಜಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ವೈದ್ಯರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು "ಹಿಡಿದಿಡಲು" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಿಮಿಯೊನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಮೆನು
ಸಿಮಿಯನ್ಸ್ರ ಪ್ರಕಾರ, "ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದ" ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
- ಉಪಹಾರ : 1 ಚಮಚ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ;
- ಊಟ : ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ, 30 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೆಡ್;
- ಭೋಜನ : ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಸೇಬು, ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಧರಿಸಿರುವ ಸಲಾಡ್, ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ.
ಸಿಮಿಯನ್ಸ್ನ ಆಹಾರವು, ಮೆನುವಿನ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿ ವಾರದಲ್ಲೂ ವಿವಿಧ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು - ಇದು ಚಿಕನ್, ಕರುವಿನ, ಗೋಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ, ಸೀಗಡಿ , ಮೀನು, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಹಂದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೀನು. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಿಧಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು:
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಶತಾವರಿ;
- ಸೆಲರಿ;
- ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
- ಎಲೆಕೋಸು;
- ಪಾಲಕ.
ಆಹಾರವು ಕೇವಲ 40 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ "ಮೈನಸಸ್" ನಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರವೇಶ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮೊದಲು ಸಿಮಿಯನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.