ಬಾಳೆ-ಮಿಲ್ಕ್ ಡಯಟ್

ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಬಾಳೆ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು! ಇದು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 3 ಕೆ.ಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ನರಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜನರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಈ ಆಹಾರವು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

3 ದಿನಗಳು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು-ಹಾಲು ಆಹಾರ

ಈ ಆಹಾರದ ಅನುಸಾರವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 4-6 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಒಂದು ದಿನ ಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಿರಪ್ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಹಾಲು ಆಹಾರದ ಸಾರವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು 3-10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.

ಈ ಬನಾನಾ ಹಾಲು ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದರ ಮೆನು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೇವಲ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ನ ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಇಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಬಾಳೆ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.