ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೂಲದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಕದನ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೌಯಿ ಥೈ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಚಿತ ಥಾಯ್ ಹೋರಾಟ ಎಂದರ್ಥ). ಅದರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಇಂಡೋಚೈನಾ ಕದನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮೌಯಿ ಥಾಯ್ನಲ್ಲಿ, ಮುಷ್ಟಿಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಂಚ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು "ಎಂಟು ಅಂಗಗಳ ಹೋರಾಟ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಲಕಿಯರ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ದಿನದ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ದಿನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಚ್ಚರಿಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ:
- ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿನ ತರಗತಿಗಳು ಪೃಷ್ಠದ, ಪತ್ರಿಕಾ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ , ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತೆ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದಳು.
- ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಬಹಳ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಯಾವುದೇ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
- ಮುಂದೆ ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಆಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.
ತರಬೇತುದಾರರು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಜೋಕ್ ಮಾಡುವಂತೆ - ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪತಿ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ - ತರಬೇತಿ
ತರಬೇತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳು, ಶಕ್ತಿ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುವ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ವರ್ಗಗಳ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿಯರು ತಾವು ಮತ್ತು ಅವರ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಸೇರಿರುತ್ತದೆ, ಪಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕದ ಯುದ್ಧವನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಪಡೆಯಬಹುದು.