ಪೀಚ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ, ಈ ಹಣ್ಣು ಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?
ಪೀಚ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - A, B, C, E, H ಮತ್ತು PP. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಂತೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೀಚ್
ಪೀಚ್ಗಳು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಪೀಚ್ಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಪೀಚ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ಪೀಚ್ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಪೀಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿವೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ಪೀಚ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಪೀಚ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು 200-300 ಯುನಿಟ್ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಪೀಚ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉನ್ನತ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೂಡ 14.00 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನಂತರ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಚಯಾಪಚಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪೀಚ್ಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಪೀಚ್ಗಳು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೀಚ್ಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪೀಚ್ಗಳು ದೇಹವು ತಾಜಾದಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪೀಚ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಹೋಲಿಸಿ: ತಾಜಾ ಪೀಚ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ, 45 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 73 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಕುಕೀಸ್, ಬಿಲ್ಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಹ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಸಹ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು
ಒಣಗಿದ ಪೀಚ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಣಗಿದ ಪೀಚ್ ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿರುತ್ತವೆ - ಕ್ರಮವಾಗಿ 45 kcal ವಿರುದ್ಧ 254 kcal, ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಿಹಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಆಗ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೀಚ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಣಗಿದ ಪೀಚ್ ಗಳನ್ನು ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ಜಾಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.