ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಯಕೃತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವಿಷದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ವಿವಿಧ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ. ಈ ದೇಹವು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಏನಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸದಿಂದ, ಅವಳು "ಹಾನಿಗಾಗಿ ಹಾಲು" ಎಂಬ ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಂತಹ ಸೂಪರ್ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಚಿಂತೆ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈಪರಿತ್ಯದ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಕಳಪೆ "ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ" ಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಬಿಳಿಯರು;
• ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ;
• ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಭಾರ.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು, ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೌದು, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ದುರಸ್ತಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಪಲ್ಸ್

ಆಪಲ್ಸ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಸೇಬುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒರಟಾದ ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಸೇಬುಗಳ ರೂಢಿಯು 2 ಪಿಸಿಗಳು / ದಿನ ಮಾತ್ರ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಈ ಮೂಲವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟೈನ್ ಕೂಡ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು, ಆಹಾರವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ½ ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ.

ಹಸಿರುಮನೆ

ಬಹುಶಃ ಮಾನವ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತ್ಯಂತ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ವರ್ಗವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಈ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಯುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ (ಅವುಗಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ), ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು, ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಕೂಡಾ ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅರಿಶಿನ

ಯಕೃತ್ತಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ! ಇದು ಹಳದಿ, ಓರಿಯಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ. ಮೊದಲ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಭಾರೀ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ವರ್ಗವು ನಮ್ಮ "ಫಿಲ್ಟರ್" ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ, ಅರಿಶಿನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗದ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪಾಲಕ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೋರ್ರೆಲ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆರ್ಗನ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಡೈರಿ ಆಗಿರಬೇಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಚೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ (ಅಂದರೆ, detunement) ಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಖರವಾಗಿದೆ.

ಕಾಯಿಲೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ನಾರು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು . ಇದರರ್ಥ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಯಕೃತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಫೀನಿಕ್ಸ್ ತರಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅಕ್ಷಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.