ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಕರೋನಿ

ಇಟಾಲಿಯನ್ನರು ನೋಡಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ - ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ?

ನೈಜ ಪಾಸ್ಟಾ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಘನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕೋರೋನಿಗಳು ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ಗಳು, ಮಾಂಸ, ಅಣಬೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಲವಾದ ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು?

ಠೀವಿಗಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

  1. ಗುಂಪು "ಎ". ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಡರುಮ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸಿ.
  2. ಗುಂಪು "ಬಿ". ಈ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಮೃದು ಗೋಧಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  3. ಗುಂಪು "ಬಿ". ಅಂತಹ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಕರಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಯ್ಕೆ.

ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇವಲ ಮಾಕೋರೋನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಂತಹ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕು: ಗುಂಪು "ಎ", ಗುಂಪು "1" ಅಥವಾ ಡುರಮ್. ಅಂತಹ ಶಾಸನವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪಾಸ್ತಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸರಿಯಾದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು:

  1. ಕೇವಲ 2 ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಇತರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು.
  2. ಪಾಸ್ಟಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು (ಧಾನ್ಯಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳು) ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
  3. ಸರಿಯಾದ ಪಾಸ್ಟಾ ಬಣ್ಣವು ಕೆನೆ-ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಪಾಸ್ತಾವನ್ನು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
  4. ಪ್ಯಾಕ್ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು crumbs ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ತಪ್ಪು ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು.
  5. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ತಯಾರಿಸಲಾಗುವ ನೀರು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. 2 ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ: ಅಡುಗೆಯ ಕಾಲಾವಧಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅನುಪಾತ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ. ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿರುತ್ತದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾಸ್ಟಾ - 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು 1/3 ಉಪ್ಪು ಚಮಚ. ಅವರು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಕವರ್ ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 8 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ತನಕ ನೀವು ಅನಿಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ವರ್ಣವೈವಿಧ್ಯದ ಪಾಸ್ಟಾ

ಪಾಸ್ಟಾ ಬಹು-ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವರ್ಣಗಳು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಇಂದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ತಯಾರಕರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳ ರಸ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಕೆಂಪು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಕೆನ್ನೇರಳೆ, ಪಾಲಕದಿಂದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾಸ್ತಾದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ ಬೆಳಕಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಬಹುವರ್ಣದ ಪಾಸ್ಟಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.