ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಏನು?

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ, ಮತ್ತು ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಾಸ್ತವದ ಯಾವುದೇ "ಜೀವಂತ" ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿನಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ನೀರಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆ ನೀರು ನೀರನ್ನು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವೈದ್ಯರ ಪುಸ್ತಕ - ಥೆರೆಸಾ ಚೊಂಗ್ ("ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ") ಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ದೈನಂದಿನ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂತಹ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ಗೆ ಒಡೆತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ವಿಷಯ - ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ನೆನಪಿಡಿ. ನಾವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೇವೆ, ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ನಾವು ನೀರನ್ನು ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಂಬುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಂಬೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ "ಪಾನೀಯ" ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವೂ ಇದೆ - ಇದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ (ದ್ವಿತೀಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು). ನಿಂಬೆ ರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಎರಡು ಮುಖ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ - C ಮತ್ತು A. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದು ಶೇಖರಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಬದಲು ನಿಂಬೆ, ಅಥವಾ, ಉತ್ತಮ "ಕೊಲೆಗಾರ" ಸೆರ್ಬಿಯನ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿ.

ಸರ್ಬಿಯನ್ ಲಿಂಬೆಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ತಯಾರಿ

ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳಿಂದ ರಸ ಔಟ್ ಹಿಸುಕು, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು (ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶ). ಈ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹುಲ್ಲು ಮೂಲಕ ಕಲಿಯಬೇಕು.