ನಿಂಬೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮೊನೊ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಇದನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸತ್ಯವು ಒಂದು ವಿಷಯ: ಪವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ನಿಂಬೆ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿಯಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಹಸಿವು-ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ-ಪ್ರಚಾರದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ - ದಿನದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರಂಭ

ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು. ಗಾಜಿನ ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು whims ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೂಡಲೇ, ನೀವು ಈ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಿಂಬೆ

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಕರಿಸಬಹುದು. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿ. ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ, ತುರಿದ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚಹಾವನ್ನು ರಸ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಆಹಾರ

ಈ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವವರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನಿದರೆ ಅರ್ಧ ಕೇಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು:

• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಹೊರಹಾಕಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಇಲ್ಲದೆ.

ಕೊಲಂಬಸ್ ಹೊಸ ಭೂಮಿಗೆ ತನಕ ತನಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಕಠಿಣವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು? ಹೇಗೆ ಸೂಪ್, ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು (ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ), ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಬಗ್ಗೆ? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಂಬೆಗೆ ಸುಲಭವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.