ಚಕ್ ಸಲಾಡ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಚಕ್ ಸಲಾಡ್ ಹಲವಾರು ಕಡಲಕಳೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ನಮಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದವು, ಆದರೆ ಅವು ಜಪಾನಿಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಲಾಡ್ ಚುಕ್ಕಾ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಲಾಡ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದು ನೀರೊಳಗಿರುವ ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಸರವಿಜ್ಞಾನದ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಆಲ್ಗಾ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಕಾಮೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಡಲಕಳೆವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನನ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಚಕ್ ಸಲಾಡ್ನ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪಾಚಿ ಅಯೋಡಿನ್ ನ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಈ ಸೂಚಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಅಡುಗೆಯ ಗೌರವದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಲ್ಲ. ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಲ್ಗಳು, ಗನ್ಕಾನ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ನ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಯಸದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹನೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಚುಕ್ ಸಲಾಡ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು

ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಇಂದು ಇವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಮೇಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ, ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚಕ್ ಸಲಾಡ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸೂಚಕವಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಗಾ - ಕೇವಲ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿದ ರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಸಲಾಡ್ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎ, ಸಿ, ಇ, ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಕೆ. ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚುಕ್ಕಾ ಬೇಡಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.