ನಾನು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಪಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ , ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವನ ಚಿತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ಅದರ ಯೋಗ್ಯತೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಠಿಣವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಸೇಬುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅವರು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಆಪಲ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಸೂಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ನಿಮಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಜಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಂದನೆ. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದಿದ್ದರೆ, ಸೇಬುಗಳಿಂದಲೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪರಿಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲವು ಸೇಬುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.