ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅದ್ಭುತ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅತ್ಯಧಿಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, ಇವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನವು ಏನೆಂದು ಮೊದಲು ನೋಡೋಣ. ಬ್ರ್ಯಾನ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಧಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಚಂಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಹೊಟ್ಟು ನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕಾರಣ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೊಟ್ಟು ರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇದೆ, ಇದು ಕೊರತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫೈಬರ್ಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. B ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಜೀವಸತ್ವಗಳು A ಮತ್ತು E, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ, ತಾಮ್ರ, ಕ್ರೋಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಮಾರು 15% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು?
ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವನ್ನು ಮುಳುಗುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಉಪಹಾರದ ದಿನವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ತಯಾರಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಪನಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಾಣ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕ್ರಾಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ.