ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಫೈಬರ್ , ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವ ಸಂಯೋಜನೆ
ಬಿಲ್ಬೆರಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು (ಆಂಥೋಸಿಯಾನ್ಸಿನ್ಸ್) ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಫ್ಲವೊನಾಯಿಡ್ಗಳು (ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು) ನಾಳೀಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೆಟಿನಾ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ.
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ? ಈ ಅಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 44 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಬಿಲ್ಬೆರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಯಾವ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುವುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಬೆಲ್ಬೆರ್ರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 2-3 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತುಂಡುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಕು. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ , ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬಳಸಬಹುದು.