ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪಾನೀಯಗಳು

1. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಒಂದು ನಾದದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದವರೆಗೆ 5 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
2. ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು . ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲಕ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಮಸಾಲೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆ ಚಮಚ. ನೀರು. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಜೇನು, ನಿಂಬೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಆಗ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಕರುಳನ್ನು ಶುಭ್ರಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

1. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಮಿಶ್ರಣ . 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಸದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಚಿಟಿಕೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾದ ನೀರಿನ ಬದಲು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ . 1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಗಾಜಿನ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
2. ದಂಡೇಲಿಯನ್ಗಳ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು 3 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗಳ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲಕವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ 2 ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀರು.
3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಒಳಚರಂಡಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 30 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಅನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ವಿವಿಧ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಹೊಸ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.