ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕೂಡ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನರು ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಾರಸಹಿತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಸೋಡಾ, ಕೊಬ್ಬು ಕೆಫಿರ್, ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪೋಷಕರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯವಾಗುವಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾದವು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಒಳಚರಂಡಿ ಪವಾಡ №1 ಕುಡಿಯಲು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕುಡಿಯುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು. ದೈನಂದಿನ ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಐಸ್ ಶೀತವಲ್ಲ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸರಳವಾದ ಒಳಚರಂಡಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು + ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಟೀಚಮಚದ ಟೀಚಮಚ + ಸೇಬಿನ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಹನಿ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತೂಕ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿರುವ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಶುಷ್ಕಗೊಳಿಸಲು" ಬಿಡಬೇಕು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳಚರಂಡಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ, ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿರಪ್ನ ಪುಡಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.