ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಚಕ್ರವರ್ತಿಗಳ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಪೂಜಿಸುವಂತೆ ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ "ಪ್ರವರ್ತಕರು" ಚೀನಿಯರಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಜಪಾನೀಸ್ ಇಂದು ಅವರಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಸಾಮೂಹಿಕ ಬಳಕೆ ಇಲ್ಲ, ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭಗಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಗ್ರಹದ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಅನನ್ಯ ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಜೀವಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು
ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಪಡೆಯಲಾದ ಪಾನೀಯದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳು ಎರಡನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಡಿ .
ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಜಪಾನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಂದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಅವಶೇಷಗಳು ಹಿಂದೆ ಮರೆತು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಮರೆತುಬಿಡಿ: ಬಾಹ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಓರಿಯಂಟಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನೀವು ನಾಳೆ ಸಂಜೆಯ ಉಡುಪಿಗೆ ತೆರಳಬೇಕಾದರೆ).
ಆಹಾರ
ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ, ಸರಳವಾದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತದೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.
- ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 19.00 ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
- ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಕು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ. ಎರಡನೆಯದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.
- ಕನಿಷ್ಠ 4 ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 1 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಚಹಾಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶೀತ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಶಾಖಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ 60 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.
ದಿನವನ್ನು ಅನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಹಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಕೆಫೀನ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನರಮಂಡಲದ ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆಯೇ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಯುವಕರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸ್ಪರ್ಶ, ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮೂರ್ಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ.