ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
ಸುಂದರ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೀಫುಡ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಝಿಂಕ್ ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ರಚನೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯು ಯುವಜನರ ಮುಖ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚರ್ಮವು ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುವ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯುವಕರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬೀಜಗಳು
ಬೀಜಗಳು ಸುಂದರ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಧಾನ್ಯಗಳು
ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾದ ರುಟಿನ್, ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಮತ್ತು ಇ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.