ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಡೆದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು (ಬಿಟಿ) ಅಳೆಯುವುದರಿಂದ ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಏನು?

ಇಂತಹ ಪದವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಿಟಿ ಯ ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಡೈಲಿ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯು 36.2 ° C ನಿಂದ 36.9 ° C ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಡವಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ಅದು 37.2-37.4 ° C ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲೀಕರಣವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ಎತ್ತರದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಬರದಿದ್ದರೆ, ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಸೂಚಕಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ.

ಬಿಟಿ ಯ ಗ್ರಾಫ್ನ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, 1 ದಿನಕ್ಕೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ ಇರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತೀವ್ರವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೇಸ್ಲೈನ್ ​​ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ ನಿಯಮಗಳು

ಇಂತಹ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದರೆ, ಅಂತಹ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಅದು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಳದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಕುಶಲತೆಯು 4-6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆ;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಇಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಎಲ್ಲಾ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳಭಾಗದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವವರು, ಜಾಗೃತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಂಜಾನೆಯಲ್ಲೇ ಆ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವು ಬೆಳಗ್ಗೆ 6-7 ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳತೆಗಳನ್ನು 9.00 ಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅವಶ್ಯಕ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿವಿಧ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಬಿಟಿ ಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಅವರಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ;
• ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ;
• ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ, ಶೀತಗಳು;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ;
• ದೊಡ್ಡ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವಾಗತ.

ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ .

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಕಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಅವರು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನೆಂದು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇಂದು, ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು, ಗ್ರಾಫಿಕಲ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ Android ಮತ್ತು iOS ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಎಗ್ಗಿ, ಲೇಡಿ ಡೇಸ್, ಅವಧಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು.