ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡೈನ್ನ ಈ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಯೋಡಿಡೀವ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಡೋಪಿಂಗ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ಕ್ರಿಯೇಟೀನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ "ಸಾರಜನಕ" ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಶೀಘ್ರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೀಡೈನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅವರ ತರಬೇತಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದೂರದವರೆಗೆ, ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಾಗಿವೆ. ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಾಗತವು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಪಥ್ಯ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಹಾನಿಕಾರಕ?
ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಸ್ತಮಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೊಡೆಮಾಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇರಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ) ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಯಿತೇ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕಾರಣ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಯಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಸೃಜನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಯಿತೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವನು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಗಡಿಗಳು ಇದೀಗ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿವೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು: ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, "ಕ್ಲೀನ್" ಕ್ರಿಯೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.