ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ನೀರು ಹಣ್ಣಿನ ಸವಕಳಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪಾಲನೆ ನಿಮಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 10 ಕೆ.ಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಹಸಿವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ದ್ರವರೂಪದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕವು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಸಾರವೆಂದರೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಲಘು ಬದಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕೂಡಾ ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎರಡು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಡಯಟ್ ಮೆನು

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ:

1. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ 400 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬದಲಿಗೆ - 1% ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನ.
2. ಊಟದ 400 ಗ್ರಾಂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಬರೊಡಿನ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ.
4. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.

ದಿನನಿತ್ಯದ ತಿನಿಸುದ ಬದಲಿಗೆ 16-00 ರಿಂದ 20-00 ವರೆಗೆ 1.5 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆ:

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನ ಅಕ್ಕಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಕಡುಗೆಂಪು ಮಿಶ್ರಣದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ.
2. 1 ಮತ್ತು 4 ನೇ ದಿನದಂದು, 200 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ಒಂದು ಭಾಗ - ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಗಾಜಿನ ಸೇಬಿನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. 2 ನೇ ಮತ್ತು 5 ನೇ ದಿನ - ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳ 150 ಗ್ರಾಂ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ.
4. 3 ನೇ ಮತ್ತು 6 ನೇ ದಿನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ 1 tbsp ಸಲಾಡ್ನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ. l. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸ್ವಲ್ಪ omelet, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ 250 ಮಿಲಿ.
5. ಕೊನೆಯ, 7 ನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ದಿನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ 150 ಗ್ರಾಂ, ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ .

ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವು ಮೊನೊ-ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.