ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಇನ್ ವುಮೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಕ್ತಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು 40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮೀರಿಸಿದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯು 2 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನರ್ರಚನೆ ಇದೆ.

ಋತುಬಂಧ 40-45 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಋತುಬಂಧವು 50 ರ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇದು ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು-ಸಂಬಂಧಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಕೋಶ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೃತಕ ಋತುಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರಣ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಂತರ "ಅಲೆಗಳು" (ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಹರಡುವ ಸಂವೇದನೆ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಸಸ್ಯಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಟೈಡ್ಸ್ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಂಚಿನ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧ ಅಕಾಲಿಕ ಅಂಡಾಶಯದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

1. ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (HRT) ಯನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೇಮಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. HRT ಯ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆನ್ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಎಚ್ಆರ್ಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು:

ಹೇಗಾದರೂ, ಹಾರ್ಮೋನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಚ್ಆರ್ಟಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 30% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗೆಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

2. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲ ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳು ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೈಟೊಕ್ಲೋಜೆನ್ಸ್ನಂತಹ. ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕು.

4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ "ಅಲೆಗಳು" ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡ್ಡಾಯ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಂತಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದುಕೊಂಡುಬರುವಿಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

5. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.