ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ತಿನಿಸುಗಳು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ. ಅವುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ, ವಿವಿಧ ವಿಧದ ಕಾಳುಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ - ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಬೀನ್ "ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಐ" ನ ಬಳಕೆ
ಈ ವಿಧದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ದೇಹದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಿರೆಗಳ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕಗಳಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ.
ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು. ಸಮ್ಮತಿಸಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೊಂದಿರದ ಅನನ್ಯ ಗುಣವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ, "ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಐ" ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಿನಿಸುಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಳುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಮಾತ್ರವೇ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕಪ್ಪು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.