ಒಂದು 30 ವರ್ಷದ ಮೂವಿ ನಟ, ಬ್ಲೇಕ್ ಲೈವ್ಲಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ತಾಯಿ. ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ರಯಾನ್ ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಇನ್ಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ, ತೂಕ 27 ಕೆಜಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ಮಾತ್ರ ಲೈವ್ಲಿ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ತನ್ನ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಡಾನ್ Saladino ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಇಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಬ್ಲೇಕ್ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಫೋಟೋ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ತನ್ನ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ನಟಿ ತನ್ನ ಕಾಚ್ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿರುವ, ಒಂದು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, "ಫ್ಯಾಸ್ಸಿನೇಟೆಡ್" ಸ್ಟಾರ್ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆದಿತ್ತು:
"ನಾನು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ಭಯಂಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸುಮಾರು 27 ಕೆಜಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿವಿಧ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ವಿವಿಧ ವೇದಿಕೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಓದುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ದುರಂತದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಡಾನ್ ಸಲಾಡಿನೋ ನನಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರು. ನನ್ನ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ! 14 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿದ. ಈಗ ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಲು ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ! ".
- ಗ್ಲಾಮರ್ ಬ್ಲೇಕ್ ಲೈವ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ರಿಯಾನ್ ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ "ಡೆಡ್ಪೂಲ್ 2" ನ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.
- ಮೆಟ್ ಗಾಲಾ-2018 ರ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೇಕ್ ಲೈವ್ಲಿ ತನ್ನ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು
- ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್ ಬ್ಲೇಕ್ ಲೈವ್ಲಿಯಿಂದ ಬಂದ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ
ಬ್ಲೇಕ್ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಅದು ಅವಳ ಮಾಜಿ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಲೈವ್ಲಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಟಿ ತಾನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಲೇಕ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು:
"ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ. ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ! ".