ಕಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಹಿಂದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬ್ರಾಂಡ್ನ ಬ್ರೆಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪಿಪಿ, ಕೆ, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಂತಹವು.ಇದು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ , ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕೋಲೀನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ 248 ಕಿಲೋ ಕ್ಯಾಲ್, ಆದರೆ ಇದು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಇದು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬ್ರಾಂಡ್ ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಒಟ್ರುಬ್ನೋಗೋ ಬ್ರೆಡ್ನ ಬಳಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಬೇಡ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರಾಂಡ್ನಲ್ಲಿನ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಲಿಪೊಮಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಹ ಇದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸತುವು ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ತನ ಲೋಫ್

ನೀವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬ್ರಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್, ಶುದ್ಧತೆಯ ಒಂದು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯವಾದ "ಸ್ಟಾಕ್ಗಳು" ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ದಿನಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 3 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನಮೂದಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

Otrubnogo ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಡ್ಯುಯೊಡಿನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೊಟ್ಟು, ಒರಟಾದ ಕಣಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.