ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಬಳಸುವುದೇಕೆ?
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗಳು ಹೂಕೋಸು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ:
- ಬಣ್ಣದ ಹೂಕೋಸು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ (ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 6, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಎ, ಬಯೊಟಿನ್, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ನಿಧಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. - ನೀವು ಇನ್ನೂ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.
- ಈ ತರಕಾರಿ ಕೂಡ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹುರಿದ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.