ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಲಾಭ

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ದೊಡ್ಡ ವಿವಾದಗಳಿವೆ: ಕೆಲವರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಅಂಗಡಿಯೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಉತ್ತಮ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವಂತಹ ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು: ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟಿನ ಸಿಹಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಸೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ "ಲಘು": 3-4 ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರಿಗೆ ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಒಣಗಿದ ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿ (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಫ್-ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರುನ್ಸ್ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಅಂಜೂರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಪಿಯರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಸಿವಿನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.