ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಸ್ಯ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದು ಶ್ರೀಮಂತವಾದದ್ದು ಹೇಗೆ - ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ 22 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಮತ್ತು ಎ.
ತಿರುಳು ಸ್ವತಃ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಪಾನೀಯ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತೂಕದ ಆಹಾರ ಸೇವಕರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಬೀಜಗಳು ಹೆಲ್ಮಿಂಥ್ಸ್ನಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೇಲಿನಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜೀವಿಯ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹೇಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕಚ್ಚಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಸವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ, ತಿರುಳಿನಿಂದ ಅದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.