ಮೊದಲಿಗೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯತೆಯು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಿರುತ್ಸಾಹವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕುಸಿತದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ವರ್ತನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಏಳು ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಪಾಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಹ ಅಸಹ್ಯತೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
"ನಿರಾಶೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಧಾರ್ಮಿಕ ಬೋಧನೆಗಳ ಜೊತೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ರೀತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಕಾರಣ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷೆ. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳಿಂದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಆವಿಷ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಸಮಾಧಾನದ ಕಾರಣಗಳು
ತನ್ನ ತಪ್ಪು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾ ನೀವು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಠೋರತೆ, ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಅಲಕ್ಷ್ಯದ ಆರೋಪವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾಗಿ ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಬಾರದು. ಅಸಮಾಧಾನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೂ ಸಹ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮುಂಬರುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಅದು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!". ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಿದವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಶ್ರಮವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಏನನ್ನೂ ಮುನ್ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರುತ್ಸಾಹವು ಪಾಪವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ
ಅಸಮಾಧಾನದ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ: ವಿಪರೀತ ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆ, ವಿಪರೀತ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಕಠೋರತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಕುಟುಕು. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಹ ಅಸಮಾಧಾನ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನಿರಾಶೆಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರ - ಲಾಫ್ಟರ್ ಥೆರಪಿ
ನಮಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕೊಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಈ ರಾಜ್ಯದ ಹೊರಬರಲು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದರೆ ಅದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಹಿತಕರ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಜಯಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಔಷಧ ಹಾಸ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಬಹುಶಃ ಇಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹದಂತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.