ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕೇಳಿರುವಿರಿ - ಕನಸಿನ ಒಂದೇ ಚಾನಲ್ಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಇನ್ನೊಂದು ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಉಳಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅದು ಗೀಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗೀಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಪೂರೈಸಿದ ಅಪೇಕ್ಷೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಸೆಶನ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಯಾರಾದರೂ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಸ್ತನ / ಸಂಬಳ / ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ ...
ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಗೀಳು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರ ನಮಗೆ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ನಾವು ಆದರ್ಶವಾದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಚಿಂತನೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೀಳಿನಿಂದ ಗೀಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರಶಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಪ್ಲೇಟ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು, ಅಂತಹ ಆಕ್ರಮಣದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ದಣಿವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೀಳಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ...
ಗೀಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ತಾನಾಗಿಯೇ ತಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಚಲಿತರಾಗುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮದ್ಯಸಾರ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ, ತೀವ್ರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳು. ಅಂತಹ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕ.
ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ವ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗುವುದು. ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗೀಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ತದನಂತರ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಗೀಳಿನ ನಿಜವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಮೋಹನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಗೀಳಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ನರವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇವಲ 1 ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಡಜನ್ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀವು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಈಜು ಕೊಳ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಪೀಪ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೊರೆಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಉಪಶಮನಕಾರಕಗಳ ಅಥವಾ ಮನೋವಿಕೃತ ಪದಾರ್ಥಗಳ (ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್) ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಸೆಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೋಡಲು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗೀಳಿನ ಭಯ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.