ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆದಿದ್ದರೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಭಾವನೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ - ಹಬ್ಬದ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಹಾರ್ಡ್ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಭಾರೀ ಭಾವನೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಬಿಡಿಸುವುದು, ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಆಹಾರದ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ವಿಪರೀತ, ಗೊಂದಲ (ಪುಸ್ತಕ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ದೂರದರ್ಶನ), ಒತ್ತಡ. ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ, ಸುವಾಸನೆ, ರುಚಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುವುದು. ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಆಹಾರ, ಕವಲುತೋಕೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ನೋಟ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರುಳುವ, ಭಾರಿ ಭಾವನೆ;
- ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೋಶಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ;
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾದ ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದಲ್ಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ನಂತರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಾನೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಜ್ಞರು ತತ್ಕ್ಷಣದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಜವಾದ ರೋಗ.
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ರೋಗಿಯು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯೊಂದನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಇತಿಹಾಸದ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಬಿಂಗ್ ತಿನ್ನುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಿಧದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಿದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.