ತಮ್ಮ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಕನಸಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಲಾಭದಾಯಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು?
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಈ ಡೆಸರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಕೊ ಬೀನ್ಸ್ ವಿಷಯದ 70% ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ.
ಇಂದು ಅನೇಕ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲಿಂಗ್ಝಿ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಮಾಪಕರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಅತಿಸಾರ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಜಾಹೀರಾತಿನ ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ.
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡ್ಯುಕೆನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ,
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು - 1 ಐಟಂ;
- ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಒಣ ಹಾಲು - 1 tbsp. ಚಮಚ;
- ಸಿಹಿಕಾರಕ.
ತಯಾರಿ:
ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಕೊಕೊ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ದ್ರವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಬೇರೊಬ್ಬನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಾಲು ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ.