ಈ ದಕ್ಷಿಣ ಅತಿಥಿಗಳು ವಿಶೇಷ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇದು ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಒಣ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ.
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - ಸಂಯೋಜನೆ
ಈ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ನೂರು ಗ್ರಾಂ, 241 ಕೆ.ಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಬಳಸಿದಾಗ, ಪೃಷ್ಠದ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಂತಹ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶೇಷವಾದವು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
- ನೀರು;
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
- ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
- ಬೂದಿ;
- ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
- ತಾಮ್ರ;
- ಸತು;
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಸೋಡಿಯಂ;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ಫಾಸ್ಫರಸ್;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.
ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಲ್ಲಿವೆ?
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಚಹಾೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು:
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ 583 μg ಆಗಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕಡಿತದಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕುರುಡುತನವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
- ಜೀವಸತ್ವ B1 - 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.
- ಜೀವಸತ್ವ B2 - 0, 2 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೃಶ್ಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 4 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 5.5 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ಷಣೆ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ - 3 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜಲ-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು.
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಆಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಅತಿಥಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ;
- ಕಫದ ದ್ರವೀಕರಣಕ್ಕೆ;
- ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ;
- ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ;
- ಆರ್ರಿತ್ಮಿಯಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ;
- ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ.
ಪೂರ್ವ ಅತಿಥಿಗೆ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದ ಮೆನು ಜನರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನೇಕವೇಳೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಚಹಾವು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ. ಇದು ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ, ಚರ್ಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ .
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು?
ದಕ್ಷಿಣ ಅತಿಥಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು "ಸ್ತ್ರೀ ಸಿಹಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, PMS ಉಂಟಾಗುವ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ದದ್ದುಗಳು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗಿಂತ?
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಓರಿಯಂಟಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ವ ಸಿಹಿಯಾಗುವುದು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಅತಿಥಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ 232 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್), ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಒಣಗಿದ ಚಹಾೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾನವ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ದಕ್ಷಿಣ ಅತಿಥಿಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬಳಸಿದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಠೇವಣಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ
ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಆಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಓರಿಯಂಟಲ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಂದು 2 ದಿನ ಆಹಾರ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ದಿನ 1:
- ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ - ಪೂರ್ವ ಮಾಧುರ್ಯ (70 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ);
- ಊಟದ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ (150 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣು (50 ಗ್ರಾಂ);
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (30 ಗ್ರಾಂ);
- ಭೋಜನ - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (50 ಗ್ರಾಂ) ಜೊತೆಗೆ ಅನ್ನದ ಗಂಜಿ.
ದಿನ 2:
- ಉಪಹಾರ - ದಕ್ಷಿಣದ ಹಣ್ಣು (70 ಗ್ರಾಂ);
- ಊಟದ - ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಚಹಾ (50 ಗ್ರಾಂ);
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು - ಹಣ್ಣು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಒಣ ಹಣ್ಣು (30 ಗ್ರಾಂ);
- ಭೋಜನ - ಮೀನು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು (50 ಗ್ರಾಂ).
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
- ಪ್ರತಿದಿನ, ಮೂರು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಾಕಲು ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.
- ಮೆನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸವಾಗಿರಬೇಕು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ನಾವು ಕಂಡುಬರುವ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳು , ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ. ಒತ್ತಡದ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅಂತಹ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಪೂರ್ವ ಮಾಧುರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಈ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು 150-200 ಗ್ರಾಂನ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ 4-5 ಬಾರಿ ದಿನವೂ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕಾಕ್ಟೇಲ್
ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಊಟವೊಂದರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಕುದಿಸಿ - 300 ಗ್ರಾಂ;
- ಹೊಸದಾಗಿ ಏರಿಳಿತ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ರಸ ಹಿಂಡಿದ.
ತಯಾರಿ:
- ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಒಣಗಿದ ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿ ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಲಸಿದೆ.
- ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ರಸದಿಂದ ಹಾಕುವುದು.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ದಕ್ಷಿಣ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಸಿಹಿಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ:
- ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಜನರಿಗೆ ಪೀಡಿತರು;
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
- ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು;
- ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.