ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ - ತೊಳೆಯುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್, ಆಹಾರ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ: ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಬಿ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ microelements ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಬಳಸುವ ಆಹಾರ ಅವನಿಗೆ ಡೈಯಾಟಿಸ್ಸಿಸ್, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು .

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ತನ್ನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರ, ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು, ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

ಮಾಂಸ: ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ, ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ (ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು).
ಮೀನಿನ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು: ಕಾಡ್, ಹಾಕ್, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್, ಕಾರ್ಪ್.
ಧಾನ್ಯಗಳು: ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ.
ಬೆಣ್ಣೆ: ಕೆನೆ, ಆಲಿವ್, ತರಕಾರಿ.
ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ, ಸರಳವಾಗಿ, "ನಿನ್ನೆ".
ಹುದುಗುವ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮೊಸರು (ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ), ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕೆನೆ.
ಋತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
ನಟ್ಸ್: ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೀಡರ್.
ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಟೈಮ್, ರುಚಿಕರವಾದ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲಾರೆಲ್, ಗುಲಾಬಿಶಿಪ್, ತುಳಸಿ.
ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆ ಕುಕೀಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು: ಒಣಗಿಸುವುದು, ಚುಕ್ಕಾಣಿ ಚಕ್ರ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಿಂದ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬಿಳಿ ಪ್ಲೋಂಬೀರ್ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೀಜಗಳು.
ಪಾನೀಯಗಳು: ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಲ್ಲ, ನೀರಿಲ್ಲದ ನೀರು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮೋರ್ಸ್.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ಅನುಮೋದಿತ ಆಹಾರಗಳ ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಅತಿಸಾರ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ.

ಅನೇಕ ಅನುಭವಿ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಆಹಾರದ ಡೈರಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಬಹುದು. ತದನಂತರ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮಗುವಿನ ಜೀವಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧದ ಚಿಹ್ನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಹಾರ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಿನಿಸುಗಳು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್.
ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ದಪ್ಪಕಾರಿಗಳು, ವರ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಕಾಫಿ, ಬ್ರೂಡ್ ಚಹಾ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು.
ಬೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಒಣಗಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಒಣಗಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲಿಕ್

ಮಗುವಿಗೆ ಉರಿಯೂತವಿಲ್ಲ ಎಂದು, ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ, ಆಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಂಸವು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ವಿಭಜನೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಜೋಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ.