ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ crumbs ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೋಷಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, crumbs ಅಥವಾ tummy ನೋವು ರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಇರಬಹುದು. ಈ ಬೆರ್ರಿ crumbs ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. GW ನಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಿಹಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಿದ್ದರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೆರ್ರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರೀಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಹಿತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮರದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಹ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ, ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಬಳಕೆ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಾಯಿಯರು ಬೆರ್ರಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು . ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಇರುವವರಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಗರಿಷ್ಟ ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹಳದಿ ಅಲ್ಲ;
• ಬೆರಿಗಳು ಹೊತ್ತಿಸಬೇಕು, ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಿನ್ನಲು ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಿನ್ನುವ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆ ದಿನದ ಮೊದಲ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ರೂಮ್ಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೀಕ್ಷಣೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಜಿಡಬ್ಲ್ಯೂ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸರಳತೆಯು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.