ಯಕೃತ್ತು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಅನೇಕ ಐರೋಪ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ರುಚಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಯಕೃತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಸ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು, ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ, ಈಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಇಂದು, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತು ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ , ಸತು / ಸತುವುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಿಂಹದ ಪಾಲು: ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಲೈಸೈನ್. ಆದರೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೃದುವಾದ, ದಪ್ಪ ಕೂದಲು, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಹೆಪಾರಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಕೃತ್ತು

ಅದರ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆಹಾರವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರಣ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಯಕೃತ್ತು ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತಿನ 100 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನಾವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೂಢಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ, 170 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಹೊಂದಿರುವ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ 98% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 65.7 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 4.2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 1.2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗದು ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಒಂದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.