ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ - ಹೇಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?

ಹದಿಹರೆಯದ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಅಕ್ಕರೆಯ ಮತ್ತು ಆಜ್ಞಾಧಾರಕ ಮಗು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಮಗುವಿನ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಿಂದ ಜರುಗಿತು, ಅಸಭ್ಯ, ಅಪ್ರೇರಿತ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಅಂತರವು ತನ್ನ ಸ್ಥಿರ ಸಹಚರರಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಉದಾಸೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ಷೋಭೆಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಖಿನ್ನತೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಭೀಕರವಾಗಿ ಕರೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅದು ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರಿ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೊದಲನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಭಟಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

  1. ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ - ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆದರೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ - ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಪ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
  2. ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿರಿ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಳವಳವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಇಚ್ಛೆ. ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ತೀರ್ಪುಗಳು, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮಮಾತ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಮಗು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲಾಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
  3. ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ತನ್ನ ಅನುಭವದ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನು ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿಜವಾದ ದುರಂತಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
  4. ಪರಿಣಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಲ್ಲಿ. ಬಹುಶಃ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪು ಪಾಠಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
  5. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಕೋರ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
  6. ಮಕ್ಕಳ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಕ್ರೀಡಾ, ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆ, ವಿವಿಧ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.