ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ರುಕೊಲಾ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೋರುವಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅವಳ ಸಲಹೆಗಳು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರುಕಲಾ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ರುಕ್ಕೊಲಾ - ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಲಾಡ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಕೊಲಾ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ;
• ಲುಟೀನ್;
• ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು (ಪ್ರಧಾನ - ಒಮೆಗಾ -9);
• ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್;
• ಸುಕ್ರೋಸ್.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರುಗುಲಾಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರುಗುಲಾ ಬಳಕೆಗೆ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಟನಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಿವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನರಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅರುಗುಲದ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ರುಕ್ಕೊಲಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಿರೋಧಿ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ;
• ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ;
• ಉರಿಯೂತದ.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ರುಕೋಲಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪುರುಷರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅರುಗುಲಾ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅರುಗುಲಾ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು - 4-5 ತುಂಡುಗಳು;
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 7-8 ತುಂಡುಗಳು;
• ಚೀಸ್ "ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ" - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್;
• ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಲಿನಿಡ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
2. ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ತುಂಬಿ.
3. ಸೀಗಡಿಗಳು ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

ಗೌಟ್ ಜೊತೆ ರುಕ್ಕೊಲಾ

ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗೌಟ್ಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೂಕೋಲಾ ಸಸ್ಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯ-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರುಗುಲದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಕ್ಕೊಲಾ

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಕಪಟ ರೋಗವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಕೋಲಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗಳು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರ ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ - ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ತ್ರಿಕೋಲಾ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಇದು ಅರುಗುಲಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಲಾಡ್ಗೆ ಬಂದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಊತಗೊಂಡಾಗ, ತಟಸ್ಥ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರುಗುಲಾ ಬಳಕೆಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬಾಲ್ಟ್ನಂತಹ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ರುಕ್ಕೋಲಾ

ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಅರುಗುಲಾ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು ಅರುಗುಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈ ಸಲಾಡ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ದಂಶಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಅರುಗುಲಾದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ಯಕೃತ್ತಿಗಾಗಿ ರುಕೋಲಾ

ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರುಕೊಲಾ ಸಲಾಡ್ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಅರುಗುಲದ ಕರುಣಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಮುಂದಾಳಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವು ರೋಗಿಗಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಲಾಡ್ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅರುಗುಲದೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಸಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಕೋಲಾ

ರುಕೋಲಾ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೊಲೆಲಿಥಯಾಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕೂನ್ ಅನ್ನು ಝಹ್ಕ್ಬಿ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೋಮಿಯೋಪತ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ (ರಾಪ್ಸೀಡ್) ತೈಲ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಚಮಚ

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ರುಕ್ಕೊಲಾ

ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅರುಗುಲಾ ಎಂಬ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೀಲಿಂಗ್ ಸಸ್ಯದ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಟೆರೋಸಿಕ್ಲಿಕ್ ಅಮೈನ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರುಕೋಲಾ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ರುಕೋಲಾ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರೀನ್ ಮಸಾಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ತಿನಿಸುಗಳ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅರುಗುಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಮೆರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕರವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್ನ ಅನುಕೂಲಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂ ಅರುಗುಲಾದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 25 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇಲ್ಲ. ಮಸಾಲೆಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಅರುಗುಲದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ರುಕೊಲಾ

ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅರುಗುಲಾಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರಿಂದ ರಸವು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರ್ಧ್ರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ನಷ್ಟದಿಂದ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಅರುಗುಲದ ಹಸಿರು ಭಾಗದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅರುಗುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಾಡ್ಗಿಂತಲೂ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ;
• ಮಾಂಸ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 2 tbsp. l.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ

1. ಅರುಗುಲಾವನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ.
2. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮಜ್ಜೆಯ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
4. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೇವಾಂಶವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಅರುಗುಲದ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
• ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಾಂಸ;
• ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಮಾಂಸ.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಅರುಗುಲದ ರಸ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೂದಲಿಗೆ ರುಕ್ಕಲೆ ಎಣ್ಣೆ

ಕೂದಲಿಗೆ ಅರುಗುಲಾ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕೂದಲು ಪೂರ್ತಿ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪೋಷಿಸಿ;
• ಸುರುಳಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ;
• ಬಲ್ಬ್ಗಳ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು;
• ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;
• ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸಲು;
• ಅತಿಯಾದ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ತೈಲ ಆಫ್ ಆರ್ಗುಲಾ - 10 ಮಿಲಿ;
• ಕ್ರೀಮ್ - 10 ಮಿಲಿ;
• ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ - 5 ಗ್ರಾಂ.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ

1. ನೀರಸ ಬಳಸಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಬೆರೆಸಿ.
2. ನೀರಿನಿಂದ, ಪುಡಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
3. ಒಣ ಸುರುಳಿಗಳ ತಳದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.
5. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.