ಮಮ್ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಪ್ರತಿ ಯುವ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯು ತುಂಬಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಸ್ತನ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಚಿಕ್ಕದು, ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುವಾಗ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಹಲ್ವಾ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಹಲ್ವಾಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ನಾವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಲ್ವಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ವೆನಿಲಿನ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಹಲ್ವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲ್ವಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದರಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತ್ವರಿತ ಗುಂಪನ್ನು ಕೂಡಾ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ವಾವು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲಿವಾವು ಸಿಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲ್ವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಹಲ್ವಾ, ಬೇರಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮೊದಲು ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಹಲ್ವಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಗುವಿನ ಕರುಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹಲ್ವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಒಂದು ಹಲ್ವಾ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಣ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲ್ವಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ಎಳ್ಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸೋಯಾ, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಾಲ್ವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿನ ಜೀವಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಲ್ವಾಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ರಲ್ಲಿ ಹಲ್ವಾ - ಬಾಧಕಗಳನ್ನು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೊದಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೂರುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮುಂಚೆ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗಳಿಗೆ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಕೂಡಾ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೂರ್ವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳು. ಹಲ್ವಾವು ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖನವು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ವಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ದುರುಪಯೋಗಪಡಬಾರದು ಎಂಬುದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ.