ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಹಲವರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಆದ್ಯತೆ ಇರುವ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಪಥ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಯಮಗಳ ಪೈಕಿ ಒಂದೆಂದರೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಿರುವ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದೇಹವು ಏಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಅಥವಾ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವಿಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯ ದ್ರವವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಊಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಟ್ ವಾಟರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತಲ ನೀರು ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌಲ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ. ನೀರು ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯಂಕಾಲದಿಂದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.