ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ - ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ

ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವು ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿರುವಂತೆ, ಚಿಕನ್ನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ಕ್ರಮವಾಗಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 13.65 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 0.63 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ 31.40 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 158 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ.

ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್

ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು. ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ ಯಾವುದು? ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 230 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರಿದ ಹಂದಿಯಲ್ಲಿ, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 315 ಕೆ.ಕೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ

ಚಿಕನ್, ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವೇಗವಾದ, ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗ್ರಿಲ್ ಇದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 210 ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದರೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್, ಓಹ್, ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕನ್ ನಿಂದ ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್

ಕೋಳಿ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 118 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶಿಶ್ನ ಕಬಾಬ್ ಅನ್ನು ಸ್ತನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡುಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸದೇ ಇರುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಮಾಂಸ ಪೂರ್ವ-ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ.